Los 7 pasos para ser saludable

Tener unas forma de vida saludable, con una dieta equilibrada, ejercicio físico, correcta hidratación y buen descanso, se traducirá, a largo plazo, en calidad de vida, prevención de enfermedades cardiovasculares, mejor sistema inmunológico, salud mental y buena salud en general. Y esto aplica a toda la familia, desde los mas chicos hasta los adultos mayores.

Vamos a ver cuáles son esos hábitos saludables que podemos incorporar a nuestra vida diaria: